Hallo ihr Lieben, heute möchte ich euch eine tolle Technik vorstellen, mit der ihr in nur drei einfachen Schritten euren Loslassprozess unterstützen könnt.

Schritt: Das Gefühl annehmen

Schau dir an, mit welchem Gefühl du gerade zu kämpfen hast. Ist es noch eine Angst oder auch Schmerz, Kummer, Traurigkeit, Sehnsucht? Was auch immer es ist, wenn es um deine Dualseele geht. Und dann frage dich: Kann ich das Gefühl annehmen?

Ich lade dich ein, ganz in dich hinein zu fühlen. Erlaube dir, die damit verbundenen Emotionen oder Gedanken zu fühlen. Und dann, stell dir die Frage erneut: Kann ich dieses Gefühl, diese Gedanken oder diese Erinnerung annehmen? Kann ich alles, was dazugehört, annehmen und willkommenheißen – nur für einen Moment?

Es ist ganz gleich, wie du antwortest. Ja, nein, vielleicht … Du kannst frei entscheiden. Es ist spielt keine Rolle und es gibt kein richtig oder falsch. Nimm dir einfach die Zeit, um über die Frage nachzudenken und finde deine Antwort. Und ändere das Gefühl nicht, nur weil du es nicht spüren möchtest. Atme ein paar Mal tief durch und lass es einfach für einen Moment so sein. Frage dabei nicht nur Deinen Kopf, sondern auch Deinen Bauch und Dein Herz: Kann ich das Gefühl annehmen? Kann ich in diesem Moment, jetzt gerade, dieses Gefühl willkommenheißen und alle Erinnerungen, die damit verbunden sind?

Schließe einfach mal deine Augen, wenn dir das hilft, und spüre in dich hinein. Nimm dir so viel Zeit, wie du brauchst, und finde deine Antwort.

2. Schritt – Das Gefühl loslassen

Fage Dich jetzt: Könnte ich all das jetzt loslassen? Könnte ich alles, was dazugehört nun einfach loslassen? Auch hier ist es ganz gleich, wie du innerlich auf die Frage antwortest. Du kannst ganz frei entscheiden, ob du ja, nein oder vielleicht sagst. Es ist alles in Ordnung, so wie du es für richtig hältst. Nimm dir Zeit, über deine Antwort nachzudenken, und lass sie sowohl aus dem Kopf, dem Bauch als auch dem Herzen kommen.

Wenn du hier ein klares Nein empfindest, ist das vollkommen in Ordnung. In diesem Fall wiederhole bitte Schritt 1 und Schritt 2, bis du eine andere Antwort als Nein erhältst. Kommt als Antwort ein JA, stell Dir danach noch die Zusatzfrage: Wann? Wann könnte ich das alles loslassen?

Ich möchte dich gerne darauf hinweisen, dass es bei dieser Übung nicht darum geht, die richtige Antwort zu finden. Vielmehr geht es darum, dich selbst besser kennenzulernen und zu spüren, was du wirklich fühlst. Du kannst ganz entspannt sein, egal, welche Gefühle dabei aufkommen. Diese Methode funktioniert immer, ganz gleich, welche Antworten du auf die Fragen gibst. Du wirst sehen, dass du dich am Ende besser fühlst. Du musst nur sicherstellen, dass Du die Schritte wiederholst und Deine Antworten immer authentisch sind. Versuch nicht, eine "vermindert richtige Antwort" zu geben, die man von Dir erwarten könnte, weil es richtig wäre. Du musst das Gefühl nicht verändern oder wegdrücken. Wenn Du das befolgst, machst Du schon allen genau richtig.

Ich wünsche dir von Herzen einen wunderschönen Tag. Ich hoffe sehr, dass euch meine Gedanken wieder ein Stück weitergebracht haben.Lasst es euch gut gehen!